Trong cuốn sách “13 Điều Mà Người Có Tinh Thần Mạnh Mẽ Không Làm”, tác giả Amy Morin viết rằng sức mạnh tinh thần có thể phát triển theo “ba hướng tiếp cận”. Đó là kiểm soát suy nghĩ, hành vi và cảm xúc.